つわり!つらいです!!

妊婦さんの強い見方!
妊娠初期のつわり 妊娠後期の腰痛、股関節痛、
足のむくみはマタニティー骨盤整体で治しましょう。

安産祈願、子宝祈願で有名な中山寺近くの治療院
三田市、伊丹市、川西市、池田市からもJR宝塚線中山寺駅から
近いので通いやすいですよ。

こんにちは
健康アドバイザーの宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です

本日の初診患者さんは「つわりでお困りの妊婦さん」
現在13週で「匂いつわり」「吐きつわり」です。
妊婦さんのマイナートラブルで多いのが「つわり」ですね

つわりは個人差が大きくてぜんぜん気にならない妊婦さんもいるし、
入院するほどのひどいつわりの妊婦さんもいます。
入院するほどのつわりは「悪阻」って呼ばれるので
つわりとは別の症状ですね。

さて、このつわりでお困りの妊婦さんですが、
匂い香りの強い食べ物はNGなんです
カレーや焼肉、ご飯も

以前はとっても美味しく食べてたのに・・・。
で、このような「食べれないつわり」食べると「もどすつわり」の
場合は、無理して食べなくてもいいですよ
食べないとお腹の中の赤ちゃんに悪い影響がでるって考えて
しまいますが、これくらいの週数の赤ちゃんであれば
ママが食べられなくても、ママの体に蓄えられた体力で十分に
育ってくれます

栄養バランスを考えた食事は、つわりが落ち着いてから食べてもらって
今は、つわりでも食べられる食事で大丈夫です
でも、夏の時期のように暑い季節は「脱水症状」には
気をつけてくださいね。
食べられないし、飲めないし、もどしてしまうと
体の中の水分が少なくなってしまって「脱水症状」にも
なりかねませんからね

つわりで食べれなくってお困りの時には
「アイスやプリン、ゼリー状の栄養剤」などで栄養補給してください。
水分補給には「ガリガリ君」などもお勧めですよ
すっきり、ひんやり、さっぱりした食べ物だと
喉も通りやすいし、気分の悪さも解消できるので
冷やしすぎに注意しながら食べてくださいね

妊婦さんになると、いろいろとトラブルがおこってしまいますが、
「妊娠中だからしかたがない」、「痛くてもガマン」
など、そんな事はありませんので
マタニティー治療の経験豊富なハリニックよこい鍼灸整体院にお任せくださいね

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