あらゆる痛みとコリやお疲れはお任せください！宝塚市内で坐骨神経痛をなおす鍼灸院や整体院をお探しの方へ
三田市、伊丹市、川西市、池田市、西宮市、神戸市から通院ならJR宝塚線中山寺駅から徒歩２分です。
整形外科医から半年かかると言われた「坐骨神経痛」を、一か月後には痛みやシビレがなくなった状態にした鍼灸・整体を試してみませんか？
どこに行っても取れない「坐骨神経痛の痛み」でお悩みでしたら当院の「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」をお試し下さい。施術料が通常６,０００円を、初回体験施術で半額の３,０００円で受けて頂けます。
痛み止めのお薬でも痛みがラクにならない「坐骨神経痛」の原因は「股関節の硬さ」 整体で股関節や骨格を整えて、鍼灸で痛みを取り除きましょう。
リフレッシュとリラックス効果でつらい痛みから解放！
坐骨神経痛の患者さんに寄り添える鍼灸整体師です。なった者にしかわからない足腰の痛みは私にお任せください。
こんにちは、「坐骨神経痛サポート院」のハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。
ナゼ「股関節が硬い」と痛み止めでも「坐骨神経痛」がなおらないのか？
股関節が硬いと「坐骨神経痛」のなおりが悪いのは容易に想像できると思います。
ここで疑問を持たれたかと思います。「坐骨神経痛で足が痛んでいるのに、股関節をストレッチしたり柔軟体操などで柔らかくなるの・・・？？」
確かに「股関節が硬いと坐骨神経痛のなおりが悪い」などと書かれると、早くなおすためにできるだけ股関節を柔らかくして痛みを和らげたいと思われると思います。
ただ、ここで言う硬い股関節をやわらかくする目的は、ダイナミックな関節の運動、可動域を拡げるのも重要なのですが、腰から足の痛みやシビレを改善するためには小さな筋肉をやわらかくすると早く坐骨神経痛の痛みやシビレが解消されるようになります。
股関節とお尻の小さな筋肉（梨状筋）をやわらかい状態にして、坐骨神経痛を改善させます。
小さな筋肉といってもピンとこないかもしれませんが、足が動き出す最初のスタートは大きな筋肉（大殿筋・中殿筋・小殿筋群）でなく、小さな筋肉（梨状筋）が動き出して足を動かしたりしています。この小さな筋肉が硬いと、痛んでいる大きな筋肉だけ使うことになるので負担になりなかなかなおりにくい「坐骨神経痛」になってしまっているのです。
痛みの原因の一つである梨状筋はお尻の中の方にあります。
小さな筋肉が硬かったり、股関節の動きが硬かったりすると、「坐骨神経痛」で痛んでる大きな筋肉に余分な力や過度な負担がかり続けることになり、そうなると痛み止めなどのお薬では「坐骨神経痛」の痛みが取れずに長期化してしまいます。
じっとしてるとほとんど痛みが気にならなくなってきたら、硬くなってる小さな筋肉を動かす「回復期」に入ったサインとしてとらえられます。ここからは「坐骨神経痛」の痛みの影響で硬くなってしまってる筋肉に、柔軟性を高める整体やストレッチで可動域をドンドン拡げていくと痛みやシビレが取れてくるのです。
痛み止めの薬を飲んでいても、もなかなかなおらない「坐骨神経痛」になった原因は、固まって、コリきってしまった「小さな筋肉（梨状筋）と股関節の硬さ」にあったんです。
また、こんな姿勢も「坐骨神経痛」が長引くので要注意です。
・座り姿勢が背中が丸くなってる
・椅子に浅く座るので骨盤ら腰が丸くなってる
・顎が前に突き出してような姿勢になってる
・いつも足を組んで座ってしまう
・座ってるときに首から背中が丸くなる
・なで肩の姿勢になる
・慢性の肩こりや頚コリがある
・痛んでる足やお尻をトントン叩くマッサージをしている
などの姿勢、ポジションをとってしまうと、お尻や足の筋肉が硬くなるので坐骨神経痛の痛みやシビレがある足にも血が巡らなくなるので、なおるのにさらにお時間がかかってしまいます。
気に留めることは無かったかもしれませんが、姿勢も見直してみると、思いのほか早く改善されますので気になさってみてはいかがでしょうか？
ハリニックの「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」
鍼灸は血の巡りを良くしていき、筋肉や関節のこわ張りを取り除きます。自律神経にも効果的に働きかけるので夜間の痛みが和らぎます。
「股関節の硬さ」も原因してる坐骨神経痛には、腰や足の患部にハリや温灸をして血流を良くしていきます。
そして、ハリニックの「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」は直接的に痛みを取る整体と、痛みやシビレの場所から離れたところのツボを使う、当院独自の理論に基づいた本格的な東洋医学の鍼灸を組み合わせ、坐骨神経痛の痛みによって乱れてしまった自律神経系も整えて痛みやシビレを根本から早くに和らげていきます。
痛みがラクになるとリラックスする副交感神経が働き、痛みのストレスが解消されるので、おカラダ全体の血の巡りが改善し筋肉や関節が温まり痛みもシビレも無くなります。
坐骨神経の痛みには神経の奥から効かす鍼灸がおすすめです。
鍼灸の一番のメリットは、マッサージや整体では「刺激が奥まで届かない」「ストレッチが効かない」「指だけでは治療の刺激が届かない」などのカラダの深部の痛みやコリに効果かあります。
そして、デスクワークや立ち仕事などのお仕事、パソコンでの眼精疲労・ドライアイ・頭痛などのお疲れまでを整えることで、本来持っているおカラダが治すチカラも働きだし効果的に和らげていくことができます。
このようなマッサージや整体などではアプローチできないおカラダや関節内部の「坐骨神経痛」をなおすには鍼灸はとても有効です。
どこに行ってもなかなか改善しない「坐骨神経痛」の症状でお困りでしたら、当院がお力になれると思います。
固まってしまった下半身の筋肉や関節を柔らかくして動きを良くする整体と合わせて、鍼灸で血の巡りを良くしていきおカラダの内面も整えて早く「坐骨神経痛」をなおしていきましょう！
「坐骨神経痛」の痛みやしびれを取ることを最優先に、そのうえで、おカラダを回復させる５つのポイントをおさえ、坐骨神経痛の改善へ導きます。
ポイント１・固まった股関節の回復を圧倒的に早める「ストレッチポール」
「股関節による坐骨神経痛」は足や腰を動かすと痛むので、動かさないうちに股関節や足の筋肉が固まってしまっています。
そうなると「痛みが長期化してるので股関節周辺の筋肉の動きが悪くなってる」 「痛みを逃がす姿勢になり股関節の動く範囲が狭くなる」 「足に痛みが出ないようにかばう動きをしてるので体の動きがぎこちない」 「腰が伸ばせずに背中が丸まり胸が狭くなって呼吸が浅い」「背中から腰にかけてこわ張っている」 このような状態になって、さらに坐骨神経痛のなおりが悪くなってるかもしれません。
このような、足腰の筋肉や股関節、そしておカラダ全体がガチガチになってしまった「坐骨神経痛」には、ストレッチポールを使っての関節可動域アップと体幹エクササイズで、腰や下半身それに首から肩・背中全体が柔らかくスムーズに動けるようにストレッチをしておカラダの硬さの解消につながります。
片方の腰や足が痛くて動かせない影響で、左右のバランスが崩れてしまった背骨や骨盤のひずみもきちんとなおしていきます。
ストレッチポールを使って背筋スッキリ
ポイント２・痛み・シビレ・筋肉の緊張を「メディカルマッサージ」でおカラダすべてをリラックス
「股関節による坐骨神経痛」の痛みの影響で、腰から足にかけていつも力が入る状態になってしまうので、おカラダ全体がこわ張り、ハリ感コリがさらにひどくなってしまいます。
坐骨神経痛で痛みのひどい腰から足の筋膜にマッサージしていくことと、股関節の動きの硬さがしっかりと緩むようにほぐしていくので気持ちよく痛みやシビレが早くおさまります。
ポイント３・「肩甲骨はがしストレッチ」で上半身から腰・足までの動きをスムーズに
「股関節による坐骨神経痛」では、痛みやシビレがある足に体重をのせないようになるので、骨盤が傾いてしまい、その結果上半身の動きまでも悪くなってきます。
首や腕を動かすと肩甲骨がゴリゴリと音がする場合もそのためです。下半身と上半身がスムーズに連動して動けるように「肩甲骨はがしのストレッチ」で背中から腰にかけての動きも良くなっていきます。
ポイント４・胸郭のつまりと背筋を伸ばす「ねこ背整体」で背筋を伸びやかに
「股関節による坐骨神経痛」の痛みやシビレがひどい状態では、痛みのストレスなどで元気もなくなり胸もふさがる姿勢になっています。背中が丸まった猫背の姿勢です。そのような胸が詰まった姿勢・胸郭だと呼吸は浅く早くなってるはずです。
ふさがった胸郭や丸まっている背中には「ねこ背整体」で胸を拡げて背筋を伸ばしていく事で、自然と深い呼吸になりリラックスした状態になるので、足腰の痛みシビレも緩和されていきます。
坐骨神経痛の痛みが影響してコリ固まってしまっている上半身まで心地よくほぐれます。
ポイント５・「骨盤矯正」は、坐骨神経痛の歪みにおすすめです。
「股関節による坐骨神経痛」による痛みやシビレがあると、立っていたり歩いたりする時や、階段の上がり降りなどの際は、痛みを逃がすような動作を知らず知らずのうちにしてしまいます。そうなると、背骨が側弯したり肩甲骨の高さが違ってきたりするので骨盤のひずみもおこるようになるのです。
「坐骨神経痛」で痛みやシビレが出ているポイントだけの施術でなく、カラダの土台である背骨や骨盤もしっかりと整えていくことで坐骨神経痛が早くになおっていくのです。
いつも元気をもらっています。