運動不足による坐骨神経痛

あらゆる痛みとコリやお疲れはお任せください!
三田市、伊丹市、川西市、池田市、西宮市からならJR宝塚線中山寺駅から徒歩2分です。

どこに行っても取れない「坐骨神経痛の痛み」でお悩みでしたら当院の「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」をお試し下さい。通常6,000円を初回体験治療で半額の3,000円で受けて頂けます。

坐骨神経痛サポート院、ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。

どこに行っても取れない「坐骨神経痛の痛み」でお悩みでしたら当院の「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」をお試し下さい。

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運動不足で筋肉が弱くなると関節への負担が増してしまい、それが炎症を起こしてしまい坐骨神経痛の原因に

「坐骨神経痛は動かしすぎが良くないのかな?」「それとも動かさない運動不足が坐骨神経痛によくないのか?」

そんな疑問を坐骨神経痛の患者さんから聞かれます。
実は、どちらも正解なんですね。

毎日、カラダを動かしても坐骨神経痛になる方もいますし、日頃からの運動不足でも、坐骨神経痛にならない場合も多いので、実際のところ因果関係ははっきりとわかりません。

それでも、運動することで筋肉・筋力が維持できたり、関節の動きが滑らかになるので、坐骨神経痛を改善するにはストレッチや軽い運動はぜひおすすめです。

坐骨神経痛におススメしたい運動は

坐骨神経痛の痛みを早くなおす運動でおススメなのが体幹部の筋肉への運動です。体幹部分の運動と言っても軽い動きで十分です。

坐骨神経痛におススメしたい運動は、それは「バンザイ」「深呼吸」です。

「バンザイ」で脇腹を良く伸ばすと、坐骨神経痛で痛んでいる腰やお尻の筋肉・関節の血の巡りやリンパの流れが良くなるので、痛みがやわらぎ足腰の動きがスムーズになります。

そして「深呼吸」はおカラダ内部の血液の流れが良くなり、肩こり腰痛、そして坐骨神経の興奮を抑えて痛みやシビレの回復を促す力が高まります。

鍼灸は血流と自律神経に効果的に働きかけます

坐骨神経痛の痛み・シビレやコリの患部にハリや温灸をすると血流を良くする効果があります。
そして、当院では患部にハリをして直接的に痛みを取る鍼灸と、痛みやコリの場所から離れたところのツボを使う、東洋医学の理論に基づいた本格的な鍼灸を組み合わせ、坐骨神経痛の痛みによって乱れてしまった自律神経系も整えていきます。
その結果、リラックスにつながる副交感神経が働くようになるので、痛みやコリによるストレスが早くに解消され痛んでいる坐骨神経が緊張から解放されます。

コリも楽になるので血管が拡がり疲労感や冷え性などのおカラダ全体の血の巡りが改善して、おカラダや関節の中が温まり痛みが無くなるので動かしやすくなってきます。

鍼灸の一番のメリットは、マッサージや整体治療では「刺激が奥まで届かない」「ストレッチさせられない」「指だけでは治療できない」などのカラダの深部のコリや痛みにまでとても効果的に治していくことができます。
このようなマッサージや整体などでは効果が期待できないおカラダ・関節内部の「坐骨神経痛」をなおすにはとても有効です。

どこに行ってもなかなか良くならない「坐骨神経痛」の症状でお困りでしたら、施術には自信を持っていますのできっとお力になれると思います。

患部に直接働きかける整体と合わせて、鍼灸でおカラダの内面も整えて早く「坐骨神経痛」をなおしていきましょう!

ハリニックの「坐骨神経痛サポート鍼灸整体」

鍼灸は血の巡りを良くしていき、筋肉や関節のこわ張りを取り除きます。自律神経にも効果的に働きかけるので夜間の痛みが和らぎます。

「運動不足」も原因してる坐骨神経痛には、腰や足の患部にハリや温灸をして血流を良くしていきます。
そして、宝塚ハリニックの「坐骨神経痛サポート治療」は直接的に痛みを取る治療と、痛みやシビレの場所から離れたところのツボを使う、当院独自の理論に基づいた本格的な東洋医学の鍼灸治療を組み合わせ、坐骨神経痛の痛みによって乱れてしまった自律神経系も整えて痛みを根本から早くに和らげていきます。

痛みがラクになるとリラックスする副交感神経が働き、痛みのストレスが解消されるので、おカラダ全体の血の巡りが改善し筋肉や関節が温まり痛みもシビレも無くなります。

坐骨神経の痛みには神経の奥から効かす鍼灸が効果的

鍼灸の一番のメリットは、マッサージや整体治療では「刺激が奥まで届かない」「ストレッチが効かない」「指だけでは治療の刺激が届かない」などのカラダの深部の痛みやコリに効果かあります。

そして、お仕事でのパソコンでの眼精疲労・ドライアイ・頭痛などのお疲れまでを整えることで、本来持っているおカラダが治すチカラも働きだし効果的に治していくことができます。
このようなマッサージや整体などでは治療できない関節内部の「坐骨神経痛」を治すにはとても有効です。

どこに行ってもなかなか治らない「坐骨神経痛」の症状でお困りでしたら、治療には自信を持っていますのできっとお力になれると思います。

固まってしまった下半身の筋肉や関節を柔らかくして動きを良くする整体治療と合わせて、鍼灸で血の巡りを良くしていきおカラダの内面も整えて早く「坐骨神経痛」を治していきましょう!

「鍼灸」の画像検索結果

「坐骨神経痛」の痛みやしびれを取ることを最優先に、そのうえで、おカラダを回復させる5つのポイントをおさえ、坐骨神経痛の改善へ導きます。

ポイント1・固まった股関節の回復を圧倒的に早める「ストレッチポール」

「運動不足による坐骨神経痛」は足や腰を動かすと痛むので、動かさないうちに股関節や足の筋肉が固まってしまっています。
そうなると「痛みが長期化してるので股関節周辺の筋肉の動きが悪くなってる」 「痛みを逃がす姿勢になり股関節の動く範囲が狭くなる」 「足に痛みが出ないようにかばう動きをしてるので体の動きがぎこちない」 「腰が伸ばせずに背中が丸まり胸が狭くなって呼吸が浅い」「背中から腰にかけてこわ張っている」 このような状態になって、さらに坐骨神経痛のなおりが悪くなってるかもしれません。

このような、足腰の筋肉や股関節、そしておカラダ全体がガチガチになってしまった「坐骨神経痛」には、ストレッチポールを使っての関節可動域アップと体幹エクササイズで、腰や下半身それに首から肩・背中全体が柔らかくスムーズに動けるようにストレッチをしておカラダの硬さの解消につながります。

片方の腰や足が痛くて動かせない影響で、左右のバランスが崩れてしまった背骨や骨盤のひずみもきちんとなおしていきます。

ストレッチポールを使って背筋スッキリ

ポイント2・痛み・シビレ・筋肉の緊張を「メディカルマッサージ」でおカラダすべてをリラックス

「坐骨神経痛」の痛みの影響で、腰から足にかけていつも力が入る状態になってしまうので、おカラダ全体がこわ張り、ハリ感コリがさらにひどくなってしまいます。
坐骨神経痛で痛みのひどい腰から足の筋膜にマッサージしていくことと、股関節の動きの硬さがしっかりと緩むようにほぐしていくので気持ちよく痛みやシビレが早くおさまります。

ポイント3・「肩甲骨はがしストレッチ」で上半身から腰・足までの動きをスムーズに

「坐骨神経痛」では、痛みやシビレがある足に体重をのせないようになるので、骨盤が傾いてしまい、その結果上半身の動きまでも悪くなってきます。
首や腕を動かすと肩甲骨がゴリゴリと音がする場合もそのためです。下半身と上半身がスムーズに連動して動けるように「肩甲骨はがしのストレッチ」で背中から腰にかけての動きも良くなっていきます。

ポイント4・胸郭のつまりと背筋を伸ばす「ねこ背整体」で背筋を伸びやかに

「坐骨神経痛」の痛みやシビレがひどい状態では、痛みのストレスなどで元気もなくなり胸もふさがる姿勢になっています。背中が丸まった猫背の姿勢です。そのような胸が詰まった姿勢・胸郭だと呼吸は浅く早くなってるはずです。

ふさがった胸郭や丸まっている背中には「ねこ背整体」で胸を拡げて背筋を伸ばしていく事で、自然と深い呼吸になりリラックスした状態になるので、足腰の痛みシビレも緩和されていきます。

坐骨神経痛の痛みが影響してコリ固まってしまっている上半身まで心地よくほぐれます。

「整体マッサージ」の画像検索結果

ポイント5・「骨盤矯正」は、坐骨神経痛の歪みにおすすめです。

「坐骨神経痛」による痛みやシビレがあると、立っていたり歩いたりする時や、階段の上がり降りなどの際は、痛みを逃がすような動作を知らず知らずのうちにしてしまいます。そうなると、背骨が側弯したり肩甲骨の高さが違ってきたりするので骨盤のひずみもおこるようになるのです。

「坐骨神経痛」で痛みやシビレが出ているポイントだけの施術でなく、カラダの土台である背骨や骨盤もしっかりと整えていくことで坐骨神経痛が早くになおっていくのです。

いつも元気をもらっています。

坐骨神経痛の施術費 6,000円 (別途衛生材料代600円)初回は体験施術として半額の3,000円です。

お勧めの施術の受け方
痛みが緩和されるまで「坐骨神経痛解消プログラムマンスリーコース」に入会されるのをお勧めします。
1カ月の会費が10,000円のマンスリーコースに入会されると、通常6,000円の施術費が半額の3,000円になります。
期間中は何度でも施術費が半額になるので、集中的に施術を受けてもらい、早期に坐骨神経痛から回復にむかえるお勧めしたい施術コースです。

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