ダイエットのやる気を維持する方法  その3

脱 ぽっちゃり宣言で毎日がスッキリ!
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です
こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です

ダイエットのやる気を維持する方法  その3
大好きな食べ物は、ちょっとだけならOK
ダイエットを始めた途端に、アレもなし!コレもなし!
のような、我慢だらけのダイエットはストレスになって続きません

なので、ホントに大好きな食べ物はチョットだけならOKにしてあげましょう。

もちろん、食べ過ぎ、飲みすぎはダメですが。時間帯やカロリーを考えながら
食べるのでしたら大丈夫です。

大好きな食べ物を朝食にしても、朝のうちに食べると午前中で消費するので
太りにくいし、10個食べてたものを5個にすれば太りにくいですからね。

好きなものを我慢ばかりでなく、ちょっと工夫して食べればモチベーションも
下がりませんし、無理のないダイエットを続けていきましょうね。
我慢のダイエット、辛いダイエットはそもそも続きませんから
成功しません。

楽しみながらダイエットしていきましょうね
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

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