年齢とともにポッチャリと・・・。

脱 ぽっちゃり宣言で毎日がスッキリ
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてる『ハリニックよこい鍼灸整体院』
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市から
JR宝塚線「中山寺駅」から徒歩2分!便利です。
こんにちは
ダイエットアドバイザー・院長横井です。
今日の耳つぼダイエットの患者さん。

年齢とともに増える体重・・・。
ストップさせるべく増えた分を減らすべく
ダイエットスタートを決心されました
年齢を理由に諦めないのが素敵ですよね

「昔はこんなにお肉が付いてなかったのに」
「いつの間にか、こんなにポッチャリになってしまって・・・」
と、おっしゃってます。
でも、明るく
年齢とともに太りやすくなってきてる
と、言う方は多いです

ダイエットしても体重は減りにくい。
食べてる量は昔より少ないのに。
これが、中年太りというもの

そんな、お悩みの原因は
「基礎代謝の低下」
なんです。

じっとしてても、食べたカロリーを消費してくれる。
そんな「チカラ(基礎代謝)」が弱くなっていくんですね・・・

その上、筋肉も少なくなります。
筋肉の減少で、燃やすチカラも弱くなり。
だからと言って、運動するのはキツイし

痩せる思いで毎日ダイエットの事を考えて過ごしていても、
カラダは成長する一方だなんて
年齢とともについてしまった脂肪。
それを取るには
「脂肪を燃やすチカラ」
を高めてあげましょう
食事だけではスムーズに落ちません。
やっぱり、運動が必要なんですが、心臓をドキドキさせる
激しい運動はしなくていいですよ。
それよりおすすめなのが、筋肉を伸ばす「ストレッチ」
ダイエットに効果があります

痩せる思いだけでは痩せません
今日からストレッチ運動をやってみてくださいね
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法が合っていないからかもしれません。
ダイエットの基本の基本は「食事と習慣の見直し」ですが
どこをどうかえたら良いのかはなかなかわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れるとみませんか?
案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう

ハリニック式ダイエットで体重を落として健康にないましょう。
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

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