子宝鍼灸の患者さん『葉酸の摂取って?』

妊娠しやすいお体作りに不妊鍼灸を取り入れてみませんか

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「葉酸の摂取って、どうなんですか
今日の子宝鍼灸の患者さんからの質問です。
☆葉酸のサプリメントの必要性☆

妊娠初期や妊娠前には葉酸をしっかりと摂るのが必要ですって
言わていますが、

「妊娠がわっかてからで十分です」

「妊娠前から摂る方がいい」

「食事で十分摂れるんだからサプリはいらない」

・・・などなどの意見があって、妊娠初期の妊婦さんや
妊娠を希望される方はいつからいつまで葉酸を積極的に取ったり、
サプリメントで飲んだりしたらいいのか迷ってしまいます

私としては、妊娠が分かってからでも十分だと思いますが、
気になさるんでしたら無理のない範囲で摂ればいいと思いますがね
厚生労働省は妊娠の可能性のある女性は、
一日に0.4mgの葉酸を取るの推奨してますし
上限として1mg以上の過剰摂取は注意してください

って事になってます。

んん~~どれくらい食べ物から摂ったらいいのか
イメージが今一つ分かりにくいですよね?

なので、サプリメントで葉酸を取り入れるのが分かりやすいよね~~

ですから、この患者さんには
「妊娠してからでもいいけど、気になるんだったら
今から飲んでおいても良いし、今は特にとらなくても良いし・・・・?!」

はっきりしないお答えになってしまいました
スイマセン

ただ、分かってるのは普通に食事をしてる妊婦さんだったら、
葉酸が少なくっておこる赤ちゃんの先天性の神経障害のリスクは
そんなに高くもならないし、葉酸のサプリを摂ってるから
先天的な障害を回避できるわけでもないって事です
なんだか、ますます分かんなくなりそうですね~。
摂らないよりは摂った方がいいけど、
摂ってるから大丈夫って訳でもないカモ・・・です!!
一種類の栄養素で心配事がまったく無くなるわけでないので
あまり細かく考えなくても良いですよ

ストレスになっては逆効果にしかなりませんからね。
赤ちゃんが授かったときの事を考えて楽しい妄想の方が
いいですよ

子宝に恵まれやすくなる不妊鍼灸で健康元気なお体になれば
妊娠力も高まります
宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院からの不妊症対策の
妊活ブログでした

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