宝塚市で運動不足による四十肩・五十肩でお困りの方へ

あらゆる痛みとコリやお疲れはお任せください!
三田市、伊丹市、川西市、池田市、西宮市からならJR宝塚線中山寺駅より徒歩2分です。

四十肩・五十肩サポート院、ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。

どこに行っても取れない「四十肩・五十肩の痛み」でお悩みでしたら当院の「四十肩・五十肩サポート鍼灸整体」をお試し下さい。

運動不足で筋肉が弱くなると、肩の関節への負担が増し炎症を起こり四十肩・五十肩の原因になってしまいます。

「四十肩・五十肩は動かしすぎが良くないのかな?」「それとも動かさない運動不足が四十肩・五十肩によくないのか?」

そんな疑問を四十肩・五十肩の患者さんから聞かれます。
実は、どちらも正解なんですね。

毎日、カラダを動かしても五十肩になる方もいますし、日頃からの運動不足でも、四十肩・五十肩にならない場合も多いので、実際のところ因果関係ははっきりとわかりません。

それでも、運動することで筋肉が維持できたり、関節の動きが滑らかになるので、四十肩・五十肩を予防するにはストレッチや軽い運動はぜひおすすめです。

四十肩・五十肩が早く解消する運動は

四十肩・五十肩の痛みを早くなおす運動でおススメなのが体幹部の筋肉への運動です。

体幹部分の運動と言っても簡単な動きで十分です。
それは「バンザイ」「深呼吸」です。

脇腹を良く伸ばすと、四十肩・五十肩で痛んでいる肩関節の拘縮やリンパの流れが良くなるので、肩甲骨や肋骨の動きがスムーズになります。

そして、深呼吸はおカラダの全体の血液の流れが良くなり、痛んでる四十肩・五十肩の関節の痛みを良くする力が高まります。

鍼灸は血流と自律神経におすすめです。

痛みやコリの患部にハリや温灸をすると血流を良くする効果があります。
そして、当院では患部にハリをして直接的に痛みを取る整体と、痛みやコリの場所から離れたところのツボを使う、東洋医学の理論に基づいた本格的な鍼灸を組み合わせ、四十肩・五十肩の痛みによって乱れてしまった自律神経系も整えていきます。
その結果、リラックスにつながる副交感神経が働くようになり、痛みやコリによるストレスが早くに解消されます。それにより血管が拡がり疲労感や冷え性などのおカラダ全体の血の巡りが改善して、おカラダや関節の中が温まり痛みが無くなるので腕や肩が動かしやすくなってきます。

鍼灸の一番のメリットは、マッサージや整体では「刺激が奥まで届かない」「ストレッチさせられない」「指だけでは治療できない」などのカラダの深部のコリや痛みにまでとても効果的にアプローチできることです。

どこに行ってもなかなか良くならない「四十肩・五十肩」の症状でお困りでしたら、当院がきっとお力になれると思います。

整体と合わせて、鍼灸でおカラダの内面も整えて早く「四十肩・五十肩」をなおしていきましょう!

ハリニック式「四十肩・五十肩」の施術

「四十肩・五十肩」は肩の関節の炎症や痛みを取ることを最優先に鍼灸や整体の施術をしていきます。
そのうえで、下記の5つのポイントで、四十肩・五十肩の改善に働きかけていきます。

・固まった関節の回復を圧倒的に早める「ストレッチポール」

「運動不足による四十肩・五十肩」の関節は動かすと痛むので、動かさないうちに固まってしまっています。
そうなると、このような状態になってさらに、なおりが悪くなってるかもしれません。

・痛みが長期化してるので、動きが悪くなってる
・ねこ背姿勢になり、肩の動く範囲が狭くなった
・かばう動きをしてるので、肩の動きがぎこちない
・背中が丸まり、胸が狭くなって呼吸が浅い
・肩から腰にかけてこわ張っている

このような「四十肩・五十肩」には、ストレッチポールを使ってのエクササイズで、肩の関節から背中全体の痛み、背骨の調整にまでアプローチでき早期の解消につながります。動きが悪いのでバランスが崩れてしまいますから、背骨や骨盤のひずみを良くしていきます。

ストレッチポールで丸まった姿勢を伸ばしていくとスッキリします。

・頚から肩にかけての筋肉のコリと硬さに「メディカルマッサージ」

「運動不足による四十肩・五十肩」で痛んでいると、首から肩にかけていつも力が入り、肩を挙げる姿勢を取ってしまいコリやハリ感が強く出てしまいます。
四十肩・五十肩の痛みがある関節だけの施術でなく、肩こり・首こりも効果的にほぐして血流も良くし早くなおしていきます。

・「肩甲骨はがしストレッチ」で動きをスムーズに

「運動不足による四十肩・五十肩」では、痛んでる方の肩甲骨が背骨に寄るようになるので、余計に肩の関節の動きが悪くなってきます。
肩甲骨がゴリゴリと音がする場合もそのためで、スムーズに動けるように「肩甲骨ストレッチ」で肩関節だけでなく肩甲骨の動きも良くしていきます。

・胸郭のつまりを拡げる「ねこ背整体」

「運動不足による四十肩・五十肩」の状態では、痛みで胸がふさがる姿勢になるので、肋骨や鎖骨の間隔が狭くなって浅い呼吸になってるはずです。
それを、ねこ背整体やストレッチポールを使って拡げていくことで、深い呼吸になるので血流も良くなり、リラックスした状態になし、痛みも緩和されます。

四十肩・五十肩で痛んでる関節のインナーマッスルまで弛んでいきます。

・骨盤のねじれを元に戻す「骨盤矯正」

「運動不足による四十肩・五十肩」で動きが悪くなった肩の関節の代わりに、背骨や骨盤を横に傾けて腕を上げるような動作を知らず知らずのうちにしてしまいます。そうなると、背骨が側弯し肩甲骨の高さが違ってきたり、骨盤のひずみもおこってしまいます。

痛みのある「四十肩・五十肩」のポイントだけでなくカラダの土台もしっかり良くしていくことで、四十肩・五十肩が早く改善されます。

肩だけでなく「背骨や骨盤」も整える骨格、骨盤整体のアプローチも取り入れた、ハリニック式「四十肩・五十肩」の根本施術で早くに解消していきましょう。

四十肩・五十肩の施術費 6,000円 (別途衛生材料代500円)初回は体験施術3,000円です。

お勧めの施術の受け方
痛みが緩和されるまで四十肩・五十肩解消プログラムマンスリーコースに入会されるのをお勧めします。
1カ月の会費が10,000円のマンスリーコースに入会されると、通常6,000円の施術費が半額の3,000円になります。
期間中は何度でも施術費が半額になるので、集中的に施術を受けてもらい、早期に四十肩・五十肩から回復にむかえるお勧めしたい施術コースです。