「甘いモノ大好き!でも痩せれます!!」

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利ですよ
ダイエットアドバイザーの院長横井です
「甘いモノをやめない限り痩せれませんか??」
「甘いモノはどうしたらやめられますか??」
などと無料相談でもよく質問されます。

ダイエットをしていくうえで、永遠のテーマですよね
でも私の考えはこう思います。

「甘いモノやめる必要は全然ありませんからね
甘いモノを食べるのは「習慣」ですから、
いきなり習慣を変えようとしても失敗するだけです

甘いモノを好きって味覚は変わりませんから
甘いモノを食べる「習慣」を変えていきましょう。
例えば、ゴディバのチョコが10コあって食べるとしましょう

1個目を口に入れて食べると、とっても甘くって美味しいですよね~
2個目も口に広がる甘さがステキ
3個目もとっても幸せ

4個・・5個 ちょっと美味しい

6個・・7個 あるから食べとかないとね

8個・・9個 残すのもったいないし

10個完食・・・味は?? 

美味しい感動もなくなり
何だか食べ過ぎた感いっぱいの後味しか残ってないし・・・
こんな感じではないでしょうか?
甘いモノが大好きでも、最初の美味さをずっと感じ続けるわけでなく
徐々に美味しさの感度が下がっていき
ある時から美味しさを感じなくなり、
あるから食べてるだけの惰性になってるんです。

その惰性の部分を削っていただければ、ダイエット中でも
甘いモノを食べるのは全然かまいません。
甘いモノや美味しいモノを我慢するのではなく
美味しさを味わいながら食べられる量を見つけてくださいね
そこで、ストップすれば太らない量ですからね。

味覚に敏感になって食べ過ぎを防いでくださいね
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法が間違っていたか、合っていないかもしれません。

ご自分のアイデア、やり方でなく、少し変化を持たせれば
案外、簡単に体重は痩せていくものです

なぜなら、ダイエットの基本の基本は
入るカロリーと出るカロリーの差以外ありえません。
痩せる方法を行えば、必ず痩せていくんです
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
是非、無料相談のお申し込みを

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

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