糖質制限ダイエット その三

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる!」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です
ダイエットアドバイザーの院長横井です

結果出やすい食事制限のダイエット法は
「糖質制限」ですね。

糖質がたくさん含まれてる、ご飯やパンなどは
食べれませんが、それ以外は比較的何を食べてもOKなので
やりやすいダイエット法だと思います
例えばお肉はお腹いっぱい食べられますよ~
お肉大好きな人には、もってこいのダイエット食ですね~~

しか~~し、そんなに甘くないのは
「糖質制限」ダイエット法も同じですよ

お肉はお腹いっぱいは食べられますが
お野菜も一緒にたべないといけませんからね

では、具体的にはどれくらいの量なのかですが
お野菜の中に含まれてる「食物繊維」を一日20グラムは
摂って欲しいのですね

大まかには、お肉の倍以上の量を食べると
ギリギリ取れる感覚ですね。

お腹はいっぱい食べれますが、
お肉の倍はお野菜を食べてくださいね

お野菜大好きになりますよ
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法が間違っていたか、合っていないかもしれません

ご自分のアイデア、やり方でなく、少し変化を持たせれば
案外、簡単に体重は痩せていくものです

なぜなら、ダイエットの基本の基本は
入るカロリーと出るカロリーの差以外ありえません。
痩せる方法を行えば、必ず痩せていくんです
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

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