食欲の秋でもダイエットになりますよ

脱 ぽっちゃり宣言[E:up][E:up][E:up]
「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり」
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院の
院長 横井です。

宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
[E:train]JR宝塚線中山寺駅から[E:run]徒歩2分で便利です。

涼しくなってくると美味しい食べ物が出回ってくる季節ですよね。[E:maple]

夏よりも食欲が出てきて食べる楽しみも増えてくるし良い事ですが
体重を気にしてる方には悩ましい季節でもあります・・[E:sign05]

ダイエットを取るか食欲を取るか
季節の美味しい料理も食べれてダイエットが出来るのなら
それが理想なんですが、そんな美味しい話が実はあるんです[E:ear]

ダイエットアドバイザーの院長横井です。

では、そんな美味しい料理を食べながらダイエット食になる
[E:maple]秋の味覚をご紹介しますね。

まずは、秋といえばサンマは外せません。

今の季節が一番脂がのっていて美味しく頂けますね。

[E:fish]お魚ってとってもヘルシーなんですよね。

脂がのってるコノ 脂 なんですが
「不飽和脂肪酸」っていいましてダイエットや血圧のコントロール
生活習慣病の改善にとっても効果的な 脂 なんですね。[E:happy01]

聞かれたことはあると思いますが、

DHAとかEPA オレイン酸です。

血管についたコレステロールも流してくれるんで肥満になりにくい
そうです。

ダイエットしたい方にはサンマは良い事ばかりの食材ですね[E:notes]

せっかく美味しい物が出回る季節ですから秋の惠を十分堪能して
美味しく食べて楽しくダイエットをしていきましょうね。[E:up]

でも、ダイエット向きの食事でも食べすぎると体重は増えますからね。

食べすぎ注意ですよ[E:bearing][E:sign03]

耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした。

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