ダイエットのやる気を維持する方法 その1

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
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こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です。

今日の患者さん

ダイエットのやる気を維持する方法!!

「今度こそ、絶対にダイエットを頑張るぞ~~!!」
と、ダイエットを始めた時の気持ちはやる気満々でも、
思ったよりも体重が落ちてなかったり、食事や飲み会などの
お誘いがあると断れずに、誘惑に負けてダイエットが続かない
経験のお持ちの方が多いはず

ダイエットを成功させるのは
「やる気 あきらめない気持ち 目標」
などをひっくるめた、モチベーションです
それを高めて、維持できれば必ず痩せますから
そのための方法を伝授していきますね

そのⅠ
「なんで、ダイエットをするのかを明確に」

ダイエットをする目的は何なのかを忘れずに

きっかけは、今着ている服がきつくなって、
夏までにキレイになりたい
自由におしゃれを楽しみたい

などと、ダイエット当初は目的をイメージ出来てても
時間がたったり、思ったほど体重が落ちないと
目的を忘れてしまって、体重だけを意識するようになると
ダイエットのモチベーションも一気に下がってしまうものです

何のためにダイエットをするのかの「目的」を忘れて
「体重」だけを気にしだすとダイエットは苦痛だけになってしまいます。

そうならない為にも、当初の目標をわすれないように
紙に書いて目につくところに貼っておくとか
痩せた時のイメージを常に見れるようにスマホの待ち受けにするなり
着たい服を壁に掛けておくのもいい方法です

とにかく、目標を忘れないように目に入るように工夫してくださいね

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを取り入れると案外簡単に痩せていけますよ

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう。
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエットブログでした

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