デザートも食べたい人向けのダイエット法

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です。

美味しいランチをしっかり食べた後のデザート
ケーキやチョコのデザート
太ってしまうのは分かってるけど・・・食べたいですよね
心置きなくデザートも食べれる方法をちょこっとご紹介します
デザートを食後でなく食前に食べる
「食前デザートダイエット」です。

文字通り、食事の前にデザートを食べるんです。

食後って、お腹がいっぱいでも食感が変わったり噛まずに食べれれる
デザートだと、しっかり食べれてしまいますよね
そしてその分が脂肪になっちゃいます

どうしてもデザートを食べたい時には、食前にデザートを食べてみてください。
血糖が上がり満腹中枢も刺激されるので、たくさん食べられなくなります。
結果、摂取カロリーが抑えられるんで太りにくい食べ方になるんです

どうしてもデザートが食べたいのでしたら、
こんな順番はいかがでしょうか

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

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