今日のダイエット希望の患者さん!

ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり!!
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

こんにちは~
ダイエットアドバイザーの院長横井です
「耳つぼダイエットをしはじめてから毎日
体重計に乗るようになりました。
意外と、体重って増えたり減ったりするんですね~!

そうなんですよ~一日の中で1キロくらいは簡単に
増減はするんです
体重計に乗ると増えてたら気になるし、
減ってたら嬉しくなるんで
ダイエットをするんなら毎日欠かさず体重計には載ってくださいね

ハリニックでのダイエットサポートの一つに
体重変化をグラフで記録してます。

お聞きなったことがあると思いますが、
「レコーディングダイエット」と呼ばれるやり方です。
レコーディングのポイントはグラフのメモリを小さくすることで
少しの体重変化でも、すごく減った気分にもなるし、
ちょっと増えただけでも、すごく太ってしまった印象を持ってもらいます。

自宅で測定するのは1日2回。
朝起きてスグとお休みの直前に測って
体重を記入してもらいます。

体重の変化が右肩下がりだと嬉しくなるんで、
ダイエットのモチベーションが高まり
続けるやる気を引き出してくれそれが快感となり
減った体重を記入したくなるのが「レコーディングダイエット」の
成果を高めてくれるんですね

ダイエットを成功させる一つに、
自分の今の体重を知るのと、変化、効果が
目に見えるのが重要です。

記録することでモチベーションアップにつながるので
毎日書き込んでいってくださいね

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
無料相談のお申し込みを

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする