[E:shine]脱 ぽっちゃり宣言で毎日が宝塚日和[E:chick][E:shine]
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
ＪＲ宝塚線中山寺駅[E:train][E:train][E:train]から徒歩２分[E:foot]で便利です。
[E:happy01]ダイエットアドバイザーの院長横井です。
お腹が割れて引き締まった[E:shine]筋肉美[E:shine]ってあこがれますすよね[E:sign03]
でも、運動は苦手だし、そもそも腹筋はできません[E:sign04][E:sign05]
確かにね～～[E:bearing]
では、運動してのダイエットとはある意味対極の
「[E:moon3]寝るだけダイエット」をご紹介しますね。
これだと、誰でもできますから今夜からなさってくださいね[E:notes]
毎晩[E:spa]お風呂に入って体を温める
寝てる間の[E:impact]基礎代謝[E:impact]がよくなるんで、
やせ体質になります。
[E:gawk]夜はできるだけ早く寝る[E:sleepy]
１０時から夜中の２時の間に
脂肪を燃焼してくれる成長ホルモンが
出てくれます。
お布団に入ってからストレッチ
筋肉がゆるんで睡眠の質がよくなると
[E:sun][E:shine]朝から元気になるんで行動的になりますよ[E:note]
さて、寝るだけでダイエットになるんで
早速始めましょうね[E:happy01][E:notes]
耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした。