今日のダイエットの患者さん

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
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こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です
今日のダイエットの患者さん

「白ご飯が大好きなんです~~!!
   炭水化物抜きダイエットでどーなんですか??
どーなんでしょうか??
って、聞かれましたが・・・

「炭水化物は食べなければ痩せやすいですよ

どんな食べ物でもそうですが
減らせば痩せられますし、
ダイエットの基本は食べ物を減らすことです。

ツライけど

この方のように

『白ご飯などの炭水化物を抜くダイエット』
などを効果的に行うには、

チョット意味を知っておくと
ダイエットが大成功します
コレ、覚えておいてくださいね

炭水化物は『食べないのではなく、減らす』のです。

白ご飯などの炭水化物を全く食べないと
必ず、禁断症状が出てリバウンドしてしまいます

でも、中には
「ちょっと食べると、たくさん食べたくなるんで
いっそ、食べない方が欲しくならないんでその方がいいです!

なんて言われる方も。
そうおっしゃる方ほど、ドカ食いしてリバウンドしてます

極端な事はしない方が身のためですよ
炭水化物もお砂糖も油も塩も
身体にとって大変重要な栄養素ですが、
摂り過ぎ食べ過ぎがよくないだけで、
食べないのはいけません

何でも適量ですよ
それと、女性の場合は男性と比べて

内臓脂肪は少なめで皮下脂肪が多めです。
付いてしまった脂肪は、
内臓脂肪が減ってから皮下脂肪が減り出すので
男性と比べてゆっくりですから、

はじめから焦らずにダイエットをし続けていきましょうね

諦めなければ必ず成功するのがダイエットですよ
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
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