「ダイエットは焦らずに」

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。
こんにちは 
ダイエットアドバイザーの院長横井です。

今日の耳つぼダイエットの患者さん
『週末に頑張ってダイエットしたのに
全然体重が減りません・・・・!!』

『こんなにしてんのに
どうして、体重が減らないんですか・・!!』

イライラと落胆が混じってるご様子
ダイエット患者さんに週末にどう過ごされたのか聞くと、

朝からお昼までテニスに行って
午後はお家のお片付けをして
晩はゆっくりとお風呂に入ったんです~~

確かに一日中動いていたりすると
一気に体重が減りそうに思いますが
残念ですがそんな急には減りません。
増えた体重は、数年かけて
もしくは、もっと長い時間をかけて
増えたわけですから
一日くらいで簡単には減ってくれません。

一生懸命取り組んだわりに減らないと
イライラしたり、ストレスになったりしますが、
ダイエットには焦りは禁物ですよ。
焦ったりすると、ストレスが溜まって
ダイエットを途中でやめてしまって、
反動で食べ過ぎたりしてリバウンドにつながります。

たまった脂肪が燃えだすのは
1~2ヶ月はかかるんで
それをわかった上でダイエットをしてくださいね。

知らずにすると焦ってしまうんでね。
ダイエットを成功させるには
焦らず、凹まずに継続していきましょう。
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません。

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう。
ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
無料相談のお申し込みを。

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする