筋肉を増やして代謝アップ
運動して脂肪の燃焼
汗をかいてデトックス
などダイエットの目的でジムに通ってやせる「筋トレダイエット」は、女性には結構キツイみたいですね・・・。
筋トレダイエットに必要なのは「気合と根性」
筋トレは、ハッキリ言って「キツイ」です。
日頃、使っていない筋肉や関節を徹底的にトレーニングするのでホントに今まで経験したことのない所が筋肉痛になります。
そして、食事の制限は徹底的に管理されて食べられるモノは絞られます。
でも、やればやるだけ「やせられます」ただ、やり続けられるかは別問題。
筋トレダイエットは「気合と根性」の体育会系のダイエットを希望されるのでしたら
おススメですね。
ハリニックのサポートダイエットは、筋トレダイエットのようにご自分の「気合と根性」の限界を試してするダイエットではありません。
そして、筋肉ムキムキ、腹筋パキパキには残念ですがなりません。
ハードな筋トレの指導やトレーニングが希望であれば筋トレダイエットジムに行かれる方が
望みが叶うでしょう。
健康にやせるための正しい食事はきちんと三食食べること
ダイエットをするとなると、ついついキツイ運動や腹筋などの筋トレばかりイメージしますが
女性の場合はそもそも運動だけでは、やせないようなおカラダになってます。
女性らしいラインを保って健康にやせるための正しいダイエットの方法は、きちんと三食食べることです。
食べて良い物をきちんと摂り、おカラダにとって食べて悪い物は、ホドホドにしてもらう、とても普通のダイエットの方法です。
ダイエットは「つらくて厳しい」事では続きません。
ムリなく気持ちよく楽しいイメージを持ってもらいながら取り組んでもらうので、食事の制限やダイエットそのものの意味がとてもポジティブに変わります
ハリニックのサポートダイエットは、ストレスにならずに健康的に取り組んでもらえリバウンドのない理想のおカラダになるダイエットです