「ご飯を食べてダイエット」

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です
こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です
夕方のニュースを見てると
最近はご飯を食べる人が減ってるそうです

ビックリしたのが20代男性の20%は、ここ一か月間で
お米をまったく食べてないそうです

なんでも、回転ずしではシャリを残してネタだけ食べるとか
いきなりステーキのようなお店でも、
ご飯を食べずにお肉だけで食事を終える方がけっこういてるそうです

なんでご飯を食べないかは
「糖質制限」をしてるのでお米は食べないそうです。

ふう~~~ん、なるほどなるほど

お米好きのわたくしからすると、
美味しいお米を食べないのはもったいないと思うんですがね
確かに、お米を食べないと糖質制限になり
カロリー制限ができるんで体重が気にしてる方には
良いのかもしれませんが、
お腹が満足するまで「おかず」を食べると糖質は少なくなりますが
総カロリーは残念ですがそんなに減りません
味にもよりますが、ご飯の200グラムと、おかずの200グラムだと
味付けが濃いものだとたぶんおかずの方がカロリーは高いかもです!!

そこんところが理解できて「糖質制限」をしないと
ご飯を食べてないのに痩せないな~~!?
って事にもなりかねませんからね。

糖質制限をするのなら、食事、栄養の知識も必要かもしれませんよ
あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう

ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
無料相談のお申し込みを

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする