「牛乳はダイエットにいい飲み物です!」

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり
ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です

こんにちは
ダイエットアドバイザーの院長横井です
ダイエット中は牛乳を控えるって事を
患者さんから聞きますが、別に飲んでも良いですよ

もちろん適量を!
小さめのコップで朝晩一杯という飲み方で。

でももっと効果的なのが運動後30分以内だと
さらにOKです

運動後は筋肉アップのため体がタンパク質を必要としてるので
このタイミングで牛乳を飲むと筋肉が強くなりやすい
効果が高まります

もちろん、プロテインなどを摂ればもっと効果的ですが
簡単にリーズナブルにタンパク質を摂れる牛乳もとっても
おススメです

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないのです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう

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