腰痛、肩コリ、膝の痛み、坐骨神経痛などの痛みを解決するには 鍼灸や整体の施術が効果的です。
こんにちは ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です
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当院は三田市、伊丹市、川西市、池田市、西宮市からでもJR宝塚線中山寺駅より徒歩2分と近いので通院に大変便利です
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「最近、猫背になってるで～～って主人に言われてん・・・
」
ハリニックにお見えになって20年来の大ベテラン患者さんからのひと言です。
「猫背になると、背中がこってくる・・」「背中が丸く猫背になると老け込んだ姿になるし・・」「猫背で背中が張ってきて、呼吸しにくくなる・・」などなど、猫背になると起こりがちな症状ですね。
そして、猫背姿勢からくる肩こりのお悩み相談もよくされます。
首のコリなら、首をグルグル回したり、首のこってる部分をストレッチしたり、自分でマッサージしたりしてなんとかなりそうですが、猫背になった背中ってどうしたらいいのかな・・・？？
そんな猫背を直すのに何か方法がないかってことで相談してくださいました。
そこで、おすすめしたのがストレッチポールです。
ハリニックでは猫背で背中が丸くなりやすい女性の肩の施術でよく使ってます。
使い方はいたって簡単
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ストレッチポールを使って猫背を解消する方法は、ポールの上に仰向けになって寝るだけデス・・・ハイ、これで十分
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たったこれだけで、肩甲骨の内側が伸ばされて、背中を後ろから押されるような気持ちよさと、胸が広がって猫背が伸ばされ、まるで背が高くなった感覚が出てきます
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特に、猫背で背中のコリがヒドイ人ほど「真っすぐ、ピーーンと背中が伸びる」そんな姿勢が良くなる感覚がきますからね。
チョット、背中が丸いな～～、猫背だな～～って感じたら、ぜひぜひストレッチポールで背中を真っすぐに伸ばしてみてくださいね
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ストレッチポールで猫背が矯正されて背中のコリが解消されます。
背中が伸びると呼吸がしやすくなってリラックスし、首筋も伸びて頭痛の解消や眼精疲労・疲れ目に、パソコンのお仕事で疲れる胸や腕のコリも改善します。
隙間時間にできる、簡単楽ちんのストレッチポールは超おススメです
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是非、是非なさってみてくださいね
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それでも良くならない、猫背、背中、肩のコリや痛み。お疲れコリは我慢なさらずに、お早めに鍼灸や整体の施術を受けにお越しくださいね。
ハリニックよこい鍼灸整体院からの健康ブログでした～！
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