こんにちは。健康ダイエットをサポートするハリニックよこい鍼灸整体院の院長 橫井です。
薄着になると「ココのお肉が気になるのよね～～！！」って方にハリニックからのお勧めダイエット。
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さてさて、夕食をたべたあとでお腹がいっぱいなのに、なぜだか甘いものを無性に食べたくなるのよね～～って事ありませんか？？。
どうしてお腹いっぱいな夕食のあとなのに、甘いものが欲しくなるのか・・・？？。
その原因は、コレを食べずにごちそうさまをすると、お腹がいっぱいなのに甘い物を食べたくなるんです
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その栄養素は「炭水化物」なんです。
炭水化物を摂ると太ってしまう心配から、夕食のときにはご飯を食べない摂らないようにすると無性に食べたくなるんです。
どうしてそうなるのかと申しますと、カラダに必要とする炭水化物が入ってこないと、頭は炭水化物が失調してるって感じてしまうんですね。
そうなると、手っ取り早く炭水化物が摂れる甘いものを脳が要求してしまうんですよ
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このような状態を作りだしてしまうと、脳の命令には逆らえませんので、ついつい甘いものに手を出してしまうんです
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せっかくご飯をやめたのに、その後で甘いのもを食べたら同じか、それ以上に太っちゃいますね。
ですので、食事はバランスよく炭水化物も食べてくださいね。そのほうが太りませんし、健康ダイエットになりますよ
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では、カラダに必要とするちょうどいい食べる量と、カラダに必要な栄養素をきちんと食べて健康的なダイエットなさってくださいね。
ハリニックよこい鍼灸整体院からのダイエットブログでした。