ベーコン&エッグ

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院の
院長 横井です。

宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

毎日なにげなく食べてる朝食ですが、意外に脂質、糖質などが多く
含まれてて高カロリーになってしまってる場合があります[E:coldsweats02]
でも、ちょっとの工夫でダイエット向きの朝食になるんですよ[E:good]

朝食の定番のおかずといえば、ベーコン&エッグですよね。
パンにもご飯にもとってもあいます[E:confident]

でもですね、ベーコンは脂分がとっても多くってカリカリに焼いても
脂分が抜けないので高カロリーになってしまいがちです[E:wobbly]
ベーコンと一緒に野菜や卵を一緒に焼いたり盛り付けたりすると
脂分を吸ってしまいます。
おまけに塩分もけっこうありますから健康的かといえば・・・・??

ではお勧め食材はベーコンよりハムの方が比較的低カロリーです。

ハムを焼いてもベーコンほど脂分が出ませんし塩分もほどほどなので
健康ダイエット向きですね[E:scissors]

食材を一工夫するだけでいつもの朝食がダイエット食になったりしますよ。

耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした[E:notes]

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