ランチでダイエットを!

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり」

カタカナは高カロリー[E:noodle]でひらがなは低カロリー[E:fish]

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院の
院長 横井です[E:happy01]

宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。[E:train]

出勤前は朝からおお忙しで朝食が取れなかったり、
夕食が遅めになってしまったりして体重の管理が出来なくって・・・・
でも、忙しくしててもランチを抜く事ってあんまりないと思うんですよね。
それに、午前中の仕事が忙しかったりすると美味しい楽しいランチが待ち遠しく
なったりしますからね。

でもダイエット食になるランチってなにがあるかしら??
って、カロリーが低そうな食べ物を考えますよね。

そんな時には、こんな感じでランチのメニューをチョイスしてみては[E:sign03]

それ、カタカナメニューよりひらがなメニューのものを食べてみましょう。

麺類なら  パスタやラーメンよりもうどんやそば
ご飯類なら カレーやドリアよりも焼き飯
丼なら   カツどんより親子丼[E:pig][E:soon][E:chick]
パンよりおにぎり[E:bread][E:soon][E:riceball]

などなど、おおまかですがカタカナよりもひらがなの食事の方が
おおむねカロリーは低めになるんですね。
やっぱり、和食[E:japanesetea]

耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした[E:paper]

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