「ワカメを食べても髪の毛には効果はありません!」抜け毛や薄毛には東洋医学のチカラがお役に立ちます。

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髪の常識ウソホント

「ワカメを食べても髪の毛には効果はありません!」

わかめスープや、わかめたっぷりのお味噌汁。そしてわかめサラダにわかめご飯。
海藻たっぷりの献立だと、ワカメのような、ツヤツヤ髪、しっとりした黒髪になりそうなイメージがありますがそれは大きな間違いです。 え~~~信じていたのに・・・。

髪の毛の主成分の90%はたんぱく質なので、残念ですがわかめを食べても髪の毛にはなりません・・・。

でも、わかめなどの海藻類にはきれいな髪を作るのに必要な、亜鉛や鉄分などのミネラル類がたっぷりと含まれているので美髪・美肌つくりにはお勧めしたい食材ではありますね。

ワカメだけでは美髪にはならないのですが、お肉やお魚、乳製品に入っている「たんぱく質」を十分に摂取すると、ワカメに入ってるミネラルなどの栄養素が活きてきます。

良質なたんぱく質と一緒に摂取すると抜け毛や薄毛の対策に、そしてこれからの育毛・発毛になってくるので、バランスの取れた食事をして下さいね(^_-)。