温ったかご飯で代謝アップでダイエット体質に

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院の
院長 横井です。[E:confident]

宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
[E:subway]JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

朝晩冷え込むようになってきましたね~~

朝はだんだんと、お布団から出るのがつらくなってきました[E:bearing][E:sweat01]

でも、寒くなる[E:snow]冬本番はこれからですから、ますますお布団から出にくく
なりそうです

さて、寒くなると足や手が冷えてきたり、乾燥するんでお肌ケアにも
気をつけないといけなくなる季節。

そして、ダイエットにもよろしくないのが冷え性です。
代謝が悪くなると脂肪が付きやすくなるんで、
体重を気にしてる女性にはホントに困った季節です[E:bearing]

では、そんな代謝が落ちてしまう季節には、体の中から温まる[E:spa]食材を
取ってくださいね。

代謝が上がる食材としてよく紹介されるのが
生姜ニンニク唐辛子です

[E:flair][E:shine]この食材を使って旬のお野菜のお鍋料理なんかが、
温まって代謝を高めてくれて脂肪や脂質の分解を促しくれるんで、
ダイエットの強力な味方です。

旬のお野菜中心の[E:happy02]お鍋だと美味しくって栄養たっぷり[E:up][E:up][E:up]で
冷え性対策にもなるんでダイエット向きの献立です。

食欲の[E:maple]秋も過ぎたので、ダイエットの冬にしていきましょう

[E:ear][E:shine]耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした。

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