トランス脂肪酸ですが・・・

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ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
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ダイエットアドバイザーの院長横井です[E:paper]

トランス脂肪酸ですが・・・

アメリカが認めたマーガリンなどに含まれる
トランス脂肪酸のリスクですが、
ネット上でいろいろと危険性を述べてるページを読んでると
正直そこまでの危険性があるのかどうか、
読めば読むほど分からなくなってきます[E:sweat01]

毎朝、パンにタップリとマーガリンを付けて食べるとか、
コンビニなどの市販されてるパンやケーキ、ドーナツなど
トランス脂肪酸が多く含まれてる食べ物を食べてると心臓病等の
病気になってしまう健康障害を引き起こす危険性があると言われますが、
そこまで神経質になる必要があるのか、個人的には少々疑問です[E:think]

日本の食生活とアメリカの食生活を考えると、
食事の中で油脂類を摂る量が違うと思うんですがね。

肥満がよくないのはもちろんですが、
アメリカの肥満は食事の内容が良くない物をたくさん食べて
体重が増えてしまい、日本の場合は単に食べすぎで太ってしまう方が
多いように思います。

ここを詳しく語ると長くなるんでザックリと書くと
食文化や収入格差、治安等とリンクしてきて
結果的にトランス脂肪酸を多く含む食事を取らざるを得ないのが
アメリカ型の肥満なので、日本の食文化だとあんまり神経質になる
必要はないと思うんですがね。

そうは言ってもトランス脂肪酸は取らないに越した事はないので控え目に
ほどほどですよ[E:sign01]

でも、パンにマーガリンとジャムの組み合わせは幸せやね~~[E:coldsweats01]

耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした[E:sign03]

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