食べる量は簡単に減らせます。

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう」[E:note]

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。

[E:train]宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から[E:shoe][E:shoe]徒歩2分で便利です。

                                           [E:heart]
ダイエットアドバイザーの院長横井です[E:dog]

「分かっているけど、
ついつい出されたものは全部食べちゃうんですよね」

「少なくしようと思ってるんだけど、
ついついたくさんお皿に入れてしまうのよね」

「残したらいいのは分かってっても、
もったいなくて」

[E:confident]ハイハイ、わかります、その気持ち[E:sign03]

食べてはいけないのに、[E:wobbly]食べちゃうんですよね。
目の前にあると[E:down][E:down][E:down]

ダイエットを成功させるには、食べる量を減らすに尽きるんですが
これを解決するのは超簡単なんです[E:flair][E:shine]

答えは

[E:restaurant]お皿、お茶碗、プレートを小さくする

です

な~~んだって思われますが[E:sign03]
こんな簡単な方法でスグに解決できます。

一口残すのは「もったいない」って気持ちになって食べちゃいますが、
お皿のものを食べ終えて「おかわり」するって、
ダイエット中は意外とハードルが高いんです[E:upwardright][E:upwardright][E:upwardright]

大きなお皿にちょっとだけより、
小さめのお皿に普通盛りで[E:happy02]満足感を得ながら
ダイエットしていきましょうね[E:note]

[E:ear][E:shine]耳つぼダイエットで体重を落として健康なお体に
ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでした。

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